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Wuppertal / Stadtbibliothek

Fit und gestärkt im Home Office

Fitness im Büro: Die besten Übungen.- 2019

Kleine Übungen zwischendurch steigern die Leistungsfähigkeit und Ausdauer.

Signatur: Vem 3 FITN

Standort: Zentralbibliothek


Tomschke, Ronald: Rückenfit & kreuzfidel: das Training für Rücken und aufrechte Körper-Haltung. - 2015

51 Übungen für zu Hause, Büro und Sportstudio.

Signatur: Vem 3 THOM / Gesund leben

Standort: Zentralbibliothek / Wichlinghausen


Vuccino, Anne-Charlotte: Yoga im Büro: 70 Leichte Übungen für Büro und unterwegs. - 2018

Eine Alternative zu Sportübungen.

Signatur: Vck 1 VUCC

Standort: Zentralbibliothek


Cuba, Erwin: Die 8-Minuten Energiedusche: mit 

Qi-Übungen täglich Lebenskraft tanken. - 2005

Basics aus Qi Gong, Gymnastik und Shiatsu, im Büro,  zu Hause, und unterwegs.

Signatur: Vck 1 CUBA

Standort: Zentralbibliothek


Merkel, Marcel: Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller: ein heilendes Trainingsprogramm für Zu Hause und das Büro. - 2014

Zwei erfahrene Ostheopaten stellen Eigenübungen mit dem Pilates-Roller vor.

Signatur: Vek 9 MERK

Standort: Zentralbibliothek 


Lucas, Anne: Blitzschnelle Rezepte (nicht nur) fürs Homeoffice - 2021

Schneller als der Lieferservice.

Signatur: Xeo 2 LUCA

Standort: Zentralbibliothek


Cismanu, Joanna: One Pot für Eilige - 2017

Schnelle Gerichte aus einem Topf - in maximal 30 Minuten.

Signatur: Essen + Trinken

Standort: Uellendahl / Vohwinkel


Pichl, Veronika: One Pot Für Kinder - 2019

50 leckere, schnelle und günstige Gerichte.

Signatur: Xeo 22 PICH

Standort: Zentralbibliothek

 

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