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Yin Yoga 2

Das SportBildungswerk bietet an ...

Yin Yoga 2

Dieser Yoga Stil wird überwiegend im Sitzen und im Liegen praktiziert. Die Asanas (Yogapositionen) werden 3 – 5 Min. lang gehalten, um die tiefen Faszienstrukturen sowie Gelenke, Organe, Sehnen und Muskeln zu erreichen und Verspannungen zu lösen. Es ist eine ruhige Yoga Praxis, die eine Tiefenentspannung zum Ziel hat. Die Fokussierung nach Innen und das lange Halten der Asanas beruhigt den Geist, lehrt Achtsamkeit auf das Hier und Jetzt und stärkt die Konzentration. Im Yin Yoga werden Hilfsmittel wie weiche Yogamatte, Bolster, Blöcke, dicke Decken, feste Kissen verwendet, um besser in die Stellungen hinein zu sinken. Wenn vorhanden können Sie diese gerne mitbringen.

Treffpunkt: Nordpark, Mallack / Barmen

Übungsleiter*in: Fabienne und Katharina

Tag: sonntags

Uhrzeit: 10.00 - 11.30 Uhr

Benötigte Materialien: Yogamatte, Decken, Kissen (Optional: Blöcke)

Zielgruppe: offen für alle

Erreichbarkeit mit ÖPNV: Linien 332, 646, Hst. Märkische Straße, alternativ mit der Hol mich! App 

Erläuterungen und Hinweise

Bildnachweise

  • Stadt Wuppertal
  • Stadt Wuppertal

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