Yoga, Sonnengruß & Co

Wir üben gemeinsam Teile des Sonnengrußes, um den Körper sanft aufzuwärmen und Schritt für Schritt in
Beweglichkeit zu kommen. Ergänzt wird diese Dynamik durch ruhige Sequenzen, in denen wir intensiv in die
Dehnung eintauchen und über eine bewusste Atmung zu tiefer Entspannung finden.
Egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon Erfahrung hast: Alles wird verständlich erklärt,
sodass du dich ganz auf dein Wohlbefinden konzentrieren kannst.

Treffpunkt: Von-der-Heydt-Park Wetterpilz / Elberfeld

Übungsleiter*in: Dagmar

Tag: dienstags

Uhrzeit: 19.30 - 20.45 Uhr

Benötigte Materialien:   Yogamatte (falls vorhanden Block, Gurt, leichte Decke)

Besonderheiten: NUR am 21.07., 04.08., 11.08. und 18.08.

Erreichbarkeit mit ÖPNV:      Linie 625, 630 bis Haltestelle Friedenshain