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Geboren in Wuppertal

Sport, Wellness und Reisen

Bewegung an der frischen Luft ist gut, auf riskante Sportarten sollten Sie verzichten. Wenn Sie in den Urlaub fahren wollen, verreisen Sie am besten zwischen dem 4. und 8. Monat.

Sport und Wellness

Sportliche Aktivitäten wie Laufen, Walken oder Radfahren können Sie weitermachen. Der Aufenthalt an der frischen Luft ist gesund. Auch Schwimmen oder Aqua-Jogging können wegen der entspannenden Wirkung eine gute Vorbereitung auf die Entbindung sein. Es gibt auch verschiedene spezielle Sportangebote für Schwangere wie Yoga, Schwimmen, Gymnastik oder Pilates.

Auf riskante Sportarten wie Skifahren oder Reiten sollten Sie verzichten. Wenn Sie regelmäßig in die Sauna oder aufs Solarium gehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über weitere Besuche.

Reisen

Reisen ist in der Schwangerschaft durchaus möglich. Jedoch sollten Sie Stress und anstrengendes Klima im Urlaub meiden. Bei Fernreisen ist unbedingt auf ausreichenden Impfschutz zu achten.

Problematisch ist ein erhöhtes Thromboserisiko im Auto oder im Flugzeug. Die beste Reisezeit ist zwischen dem 4. und 8. Monat.

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