Termine & Aktuelles
Starke Mütter - Starke Mädchen
Wen-Do-Kurs für Mütter (tanten, Omas...) & Töchter zwischen 8-12 Jahren
Termine:
Sa. 04.03.2023 von 10-15 Uhr
Sa. 11.03.2023 von 10-15 Uhr
Kursort: wird noch bekanntgegeben
Kosten: 30€ (pro Paar)
Trainerinnen: Ulrike Schmidt, Diplom-Sozialpädagogin, Wen-Do Trainerin
Petra Dellweg,Entspanungs-&Meditations Lehrerin, Wen-Do Trainerin
Anmeldung: infofrauenberatungwuppertalde oder Tel.: 0202 306007
In diesem Kurs ist jede Frau und jedes Mädchen eingeladen, sich in einem geschützten Raum auszuprobieren. Wir trainieren selbstbewusstes Auftreten, das Wahrnehmen von Grenzen und Gefahren sowie die frühzeitige Grenzsetzung. Wir arbeiten mit Stimme, Körpersprache und Glaubenssätzen. Wir sprechen über Ängste, Schutz und Stärken. In Rollenspielen üben wir konkrete Situationen und finden Lösungswege. Wir erlernen leichte effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Wir erleben Solidarität in der Gruppe und haben gemeinsam eine Menge Spaß! Es finden gemeinsame und getrennte Einheiten statt.
Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Aktive Meditationen
NEU: in Remscheid, an einem Samstag im Monat
Termine: 04.02.2023, 18.03.2023, 01.04.2023, 06.05.2023, 17.06.2023 jeweils von 14-15:30 Uhr
Kosten: 13€
Meditationsleiterin: Petra Dellweg, Entspanungs-&Meditations Lehrerin, Wen-Do Trainerin
Kursort: deinyogaraum, Feldstr. 14, 42899 Remscheid
Anmeldung: petradellwegwebde oder unter Tel.: 02191 80915
WenDo bei der Frauenberatung Wuppertal
WenDo – Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für junge Frauen zwischen 16 und 24 Jahren
Wir üben im Kurs unterschiedliche Arten der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit der Stimme, dem Blick und dem Körper. Außerdem lernen die Frauen ihre eigenen Kräfte und Ressourcen kennen und erleben Solidarität durch die Gruppe. Neben Rollenspielen und Technik haben wir gemeinsam eine menge Spaß!
WenDo
Jedes Mädchen ist eingeladen, sich in einem geschützten Raum auszuprobieren. Es werden: Selbstbewusstsein, selbstsicheres Auftreten und verbale Techniken vermittelt. Themen worüber wir sprechen, können sein: Ängste, Schutz, Hemmungen, Stärken, Erfolgsgeschichten, erlebte Situationen in Schule und Alltag. In Rollenspielen finden wir Lösungswege, die uns Mut und Kraft geben.
Leicht erlernbare, effektive Techniken werden vermittelt und geübt, mit viel Entspannung.