Dance Fitness kombiniert mitreißende Musik und einfache Tanzschritte zu einem effektiven Ausdauer- und Koordinationstraining. Inspiriert von Stilen wie Zumba, Aerobic-Dance, Hip-Hop oder Latin-Dance werden Choreografien erlernt, die sowohl Spaß machen als auch die Herzfrequenz steigern. Die Bewegungsabläufe sind so gestaltet, dass sie leicht zu folgen sind – auch für Einsteiger. Gleichzeitig bieten sie genug Abwechslung und Tempo, um geübte Teilnehmer zu fordern. Neben der Verbesserung von Kondition und Beweglichkeit werden Rhythmusgefühl, Körperhaltung und Körperspannung geschult. Dance Fitness ist ideal, um Stress abzubauen, Kalorien zu verbrennen und sich in einer positiven Gruppenatmosphäre auszupowern.