Walking und Nordic Walking sind effektive, gelenkschonende Ausdauersportarten, die Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Stoffwechsel anregen. Beim Nordic Walking unterstützen spezielle Stöcke den Bewegungsablauf und aktivieren zusätzlich Oberkörper- und Armmuskulatur. Natürlich kann man auch alleine durch Wald und Flur gehen – aber in der Gruppe macht es mehr Spaß, und die Motivation steigt. Beim sportlichen Gehen mit und ohne Stöcke bleibt genügend Luft für einen regen Austausch über alle möglichen Themen. Anders als beim Joggen lässt sich die Geschwindigkeit leichter aufeinander abstimmen, sodass Unterhaltung gut möglich ist – es sei denn, der Anstieg zum Toelleturm fordert volle Konzentration.

Die Trainingszeit vergeht in geselliger Runde wie im Flug, während fast unbemerkt Herz und Kreislauf gestärkt, der Stoffwechsel aktiviert und die Muskulatur gekräftigt werden. Zusätzlich wirkt das Gehen in der freien Natur stressabbauend und sorgt für mentale Entspannung.

Unsere Strecke führt uns über ca. 7,2 km durch den Kothener Busch bis zum Toelleturm und wieder über Waldwege zurück zum Sportplatz. Das abwechslungsreiche Gelände und die reizvolle Umgebung machen jede Einheit besonders.