Die BSG bietet aktuell zwei verschiedene Yoga-Kurse an, die jeweils einen eigenen Schwerpunkt haben. Beide verbinden klassische Yoga-Elemente mit sanften Dehnungen und Kräftigungsübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch fließende Bewegungen, Atemübungen und Entspannungsphasen wird die Beweglichkeit gefördert, Verspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Yoga ist für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet, da die Positionen individuell angepasst werden können. Neben körperlichen Vorteilen wie verbesserter Haltung, mehr Kraft und Flexibilität wirkt sich Yoga auch positiv auf die mentale Gesundheit aus – Stress wird reduziert, die Konzentrationsfähigkeit steigt.

Der Donnerstagskurs besteht aus zwei direkt aufeinanderfolgenden Trainingsgruppen: Die erste Gruppe trainiert von 16:30 bis 17:30 Uhr, die zweite von 17:45 bis 18:45 Uhr. Beide sind für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet, die Grundlagen erlernen oder sanft wieder einsteigen möchten.