Ausgleichsgymnastik für Senioren
- jeweils donnerstags
- zwölf Termine
- 12. September bis 5. Dezember (nicht am 3. Oktober)
Das Übungsprogramm wendet sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren. Der Schwerpunkt liegt bei altersgerechter Funktions- und Wirbelsäulengymnastik. Das erhält die Beweglichkeit, verbesset die Haltung und schult die Koordinationsfähigkeit.
- Veranstaltungsort: Altenzentrum Wuppertaler Hof, Winklerstraße 5, Großer Saal
- Uhrzeit: 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr
- Leitung: Udo Sträßer
- Kursgebühr: 48 Euro
- Information und Anmeldung: Telefon: 563 - 24 27
Tai Chi Chuan für Einsteiger / leichte Vorkenntnisse
- jeweils dienstags
- zwölf Termine
- 17. September bis 3. Dezember
Tai Chi Chuan ist ein traditionelles ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Psyche. Der ruhige fließende Bewegungsablauf trainiert Beweglichkeit, Kraft, tiefe Atmung, Koordination und Konzentration.
- Veranstaltungsort: Altenzentrum Wuppertaler Hof, Winklerstr. 5, Großer Saal
- Uhrzeit: 10 bis 11.30 Uhr
- Kursgebühr: 48 Euro
- Leitung: Ursula und Manfred Mestel
- Information und Anmeldung: Telefon: 563 - 24 27
„Fitness für den Alltag“-Ganzkörpertraining mit Pilates-Elementen
jeweils montags
zwölf Termine
16. September bis 2. Dezember
Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchten. Darüber hinaus werden Beweglichkeit und Koordination trainiert, die Haltung verbessert. Die eingebauten sanften Pilates-Übungen kräftigen unter bewusstem Einsatz der Atmung die tiefer liegende Muskulatur und stabilisieren die Wirbelsäule.
- Veranstaltungsort: Altenzentrum Wuppertaler Hof, Winklerstr. 5, Großer Saal
- Uhrzeit: 13.30 Uhr bis 14.30 Uhr
- Leitung: Udo Sträßer
- Kursgebühr: 48 Euro
- Information und Anmeldung: Telefon: 563-24 27